Der Fuß ist ein komplexes und sehr wichtiges Körperteil. Er ist nicht nur für die Fortbewegung zuständig, sondern auch für die Stabilisierung des Körpers. Die Anatomie des Fußes ist sehr ausgefeilt und ermöglicht eine starke Leistung. Die wichtigsten Muskeln, Sehnen und Bänder sind im Fuß angesiedelt. Sie sorgen für eine gute Stabilität und ermöglichen eine hohe Belastbarkeit.
Der menschliche Fuß ist sehr komplex aufgebaut. Er besteht aus 26 Knochen, die über 33 Gelenke miteinander verbunden sind. Jeder Knochen hat seine eigene Funktion, die zusammen mit den anderen Knochen und Gelenken einen reibungslosen Ablauf ermöglicht.
Der Fuß besteht grob gesagt aus drei Abschnitten: Fußwurzel, Mittelfuß und Zehenpartie. Etwas genauer betrachtet besteht ein Fuß aus Zehen, Ballen, Sohle, Ferse, Spann (Fußrücken) und Rist (Außen- und Innenseite des Fußes).
Die Verbindung zum Unterschenkel wird durch das Sprungbein (Talus) gebildet. Der Fuß weist ein Längsgewölbe und ein Quergewölbe auf, die für das einwandfreie Funktionieren des Fußes von großer Bedeutung sind. Das Längsgewölbe sorgt dafür, dass der Fuß beim Gehen die Last gleichmäßig verteilt, während das Quergewölbe dafür sorgt, dass der Fuß bei jedem Schritt biegsam ist
Ein Absinken der Fußgewölbe führt zu Erkrankungen wie Plattfuß, Senkfuß oder Spreizfuß. Das Körpergewicht wird hauptsächlich durch die drei Punkte Ferse, Großzehenballen und Kleinzehenballen getragen. Bei einem Absinken der Fußgewölbe verlagert sich das Körpergewicht auf die Außenkanten der Füße, was zu den genannten Erkrankungen führt.
Die Ferse und der Fußballen tragen zusammen etwa drei Viertel des Körpergewichts. Die Fußgewölbe werden durch die Muskulatur verspannt und durch die Bänder aufrecht gehalten.
Die Fußsohle besitzt zur Polsterung und zum Dämpfen von Stößen einen Unterbau aus einem Fettkörper.
114 Bänder und 20 Muskeln mit ihren starken Sehnen sorgen für Beweglichkeit und festen Stand und ermöglichen uns ein stoßfreies Gehen, Laufen, Hüpfen und Springen. Dank dieser können wir uns schnell und flexibel bewegen und unseren Körper in alle Richtungen bewegen.
Die Sehnen verbinden Muskeln und Knochen miteinander und ermöglichen so die Übertragung von Muskelkräften auf das Skelett. Sie bestehen aus Bindegewebe und sind sehr strapazierfähig. Die Sehnen werden von Muskeln gedehnt, wenn diese sich zusammenziehen.
Die Kollagenfasern, die die notwendige Belastbarkeit gewährleisten, sind durch ihre spezielle Anordnung gesichert.
Bänder verbinden Knochen miteinander. Sie überziehen die Gelenke und geben ihnen so die nötige Stabilität. Ihre Hauptbausteine, die Proteine Kollagen und Elastin, machen sie dehnbar.
Die Bänder verbinden bewegliche Teile des Knochenskeletts flexibel miteinander. Sie ermöglichen eine große Beweglichkeit der Gelenke und sorgen für eine gute Stabilität. Die Bänder werden von außen nicht sichtbar und sind sehr fest. Sie bestehen aus elastischem Gewebe und sind sehr gut durchblutet.
Neben der Beweglichkeit haben Füße eine weitere wichtige Funktion: Sie tragen unser ganzes Körpergewicht. Füße stehen in direktem Kontakt mit dem Boden und müssen daher besonders widerstandsfähig sein. Schuhe sollten daher nicht nur bequem, sondern auch robust sein.
Bei einer geraden Haltung tragen der Fußballen und die Ferse den Hauptanteil des Gewichts. Der Fußballen trägt ca. 40 Prozent des Gesamtgewichts, die Ferse ca. 33 Prozent.
Der Außenrand des Fußes (15 Prozent) und der große Zeh (5 Prozent) nehmen jeweils etwa die Hälfte der Gesamtfläche ein. Die übrigen Zehen (7 Prozent) haben jeweils nur etwa 3 Prozent der Gesamtfläche.
Die Füße sind wahre Hochleistungsorgane: Sie tragen uns Tag für Tag eine Entfernung, die etwa zwei bis viermal um die Erde entspricht. Zudem sind sie äußerst flexibel und können sich an alle unebenen und unwegsamen Oberflächen anpassen. So behalten wir auch auf unebenem Gelände immer den Halt und können uns sicher bewegen.
